CODEPENDÊNCIA, DEPENDÊNCIA EMOCIONAL

Em outro post falei da criança interna ferida e de seus mecanismos de sabotagem. Abaixo segue artigo da Dra. Elizabeth Zamerul especialista no assunto da Codependência, inclusive no nivel dos vícios em drogas. Observe se você vive este problema e busque ajuda.

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Por Elizabeth Zamerul

Codependência, Dependência Emocional ou Dependência Afetiva, é a inabilidade de manter e nutrir relacionamentos saudáveis com os outros e consigo mesmo, resultando em Relacionamentos Difíceis, Desgastados ou Destrutivos.

Alguns Sintomas:

• Cuidados excessivos com o outro - preocupação constante, necessidade compulsiva de ajudar o outro, antecipando as necessidades dele, assumindo responsabilidades por ele e deixando o próprio cuidado de lado;
• Baixa autoestima – culpa-se por tudo, autoexigência e autocrítica exagerada, sente-se envergonhado e inferior aos outros, contenta-se com muito pouco, com “migalhas de amor”;
• Repressão das emoções – reprime seus sentimentos e vontades, de tal modo que, com o tempo, perde o contato;
• Controle compulsivo – necessidade de ter sempre o controle de si mesmo, das situações, do relacionamento, do outro, tentando mudá-lo;
• Ciúme doentio – enorme insegurança, pensamentos constantes de ruminação pelo medo de ser traído ou de ser abandonado, comportamentos e discussões na tentativa de controlar os comportamentos do outro;
• Negação – mente para si mesmo, finge que os problemas não existem ou não são graves, não enxerga e enfrenta os problemas que estão acontecendo na relação, pensa que um dia tudo vai melhorar “do nada”;
• Vive oscilando entre o céu e o inferno - oscila entre gostar e sentir-se magoado e com raiva do outro, ou seja, ora se sente bem na relação e ora se torna vítima e age como o algoz, cobrando posturas de forma pesada e agredindo o outro;
• Acredita que depende do outro – procura desesperadamente amor e proteção fora de si mesmo, não consegue ficar só, sente-se ameaçado pela perda do outro, sente que necessita do outro pra ser feliz;
• Comunicação disfuncional – não expressa abertamente seus sentimentos e pensamentos, a comunicação não é honesta e franca; não consegue ter bons diálogos e discutir objetivamente os problemas; iniciativas de diálogo se tornam discussões áridas.
• Dificuldades sexuais - usa o sexo para conquistar, segurar e ganhar a aprovação do outro; tenta manipular e controlar o outro através do sexo; fazem sexo quando não querem; com pouco ou nenhum prazer, etc.
• Envolvimento com pessoas complicadas - escolhe parceiros indisponíveis, indecisos, de classe socioeconômica inferior, agressivos, distantes, que sugam e pouco doam, irresponsáveis, mal-caráter, que também apresentam transtornos psicológicos como dependências (de álcool, de outras drogas, de jogos, etc.). Por isto, tem decepção amorosa, sofre muito por amor, experimentando uma vida amorosa insatisfatória.

Estes sintomas e outros contribuem para Padrões de Relacionamentos Destrutivos.

Causas da Codependência

A maior parte dos codependentes vem de famílias disfuncionais, conflitivas, que demonstraram significativa fragilidade emocional e, por isto, contribuíram para o desenvolvimento e instalação da dependência emocional entre seus membros. Em geral, o codependente viveu pouco amor, amparo, aceitação, segurança, coerência e harmonia familiar. Em muitos casos, houve rigidez de regras e críticas excessivas, abusos, violência psicológica e até física. Portanto, de modo geral, a pessoa desenvolve a Codependência a partir da infância.

Dra; Elizabeth Zamerul - Psiquiatra

AUTO ESTIMA - CONSCIÊNCIA DO PROPRIO VALOR

Quantas vezes você desistiu porque acreditou que não conseguiria? 

A vida de quem não acredita em si mesmo é: dúvida, vergonha, frustração, insegurança, sabotagem, culpa, insatisfação, confiança zero. Quando não nos sentimos capazes é como se algo nos impedisse de seguir adiante.

Quando insistimos em agradar e somos maltratados, rejeitados, deixados de lado, quando amamos mais ao outro do que a nós mesmos, esta faltando auto-estima. Muito se fala de auto-estima mas na verdade a maioria confunde auto-estima com falsos valores.

Existe muita confusão a respeito da autoestima que é acima de tudo ter consciência do seu próprio valor.

Abaixo algumas questões para Você avaliar a quantas anda sua autoestima.

-A autoestima começa a se formar na infância? Falso ou verdadeiro?

A autoestima começa a se formar na infância a partir de como os outros nos tratam

e pode ser afetada de acordo com os êxistos e fracassos ao longo da vida.

Pais exigentes, agressivos, autoritários, críticos, não ouvindo o que a criança tem a dizer criam filhos inseguros e dependentes.

A superproteção também gera insegurança pois a criança foi incentivada a não acreditar em si mesma. Assim, crescem pensando que faziam tudo por ela porque pensavam que não eram capazes de fazer sozinhas.

-A baixa autoestima interfere em todas as áreas da nossa vida, profissional e afetiva. Falso ou verdadeiro? 

Sim, verdade. Interfere em todas as relações, pois a pessoa tende a ser muito crítica, exigente, controladora, pois na verdade é insegura, não confia na sua própria capacidade, mantendo relações profissionais e pessoais mesmo que destrutivas. Quanto mais autoestima mais condições de manter relacionamentos saudáveis

-Manter um trabalho inferior a sua capacidade indica autoestima baixa? Falso ou verdadeiro? 

Verdade. O sucesso não tem relação com autoestima elevada, mas quem tem consciência do seu valor busca uma forma de exercê-lo.

-Uma pessoa mantém relacionamento destrutivo pode estar com autoestima baixa?

Sim, a pessoa tem muito medo de ficar só, e em geral não consegue terminar um relacionamento mesmo que este traga muito sofrimento.

-Cuidar da aparência, ir a academia, cabelereiro, compras roupas, significa que a pessoa tem auto-estima elevada? Falso ou verdadeiro?

Cuidar de si nem sempre quer dizer autoestima elevada. Assim como cirurgias plásticas, carros novos, casamento, trabalho e dinheiro, nada disso cria autoestima. Quem esta preocupado com isso na verdade só quer ser aceito pelo que a midia vende e quer que seja comprado. Pode demonstrar uma forma de compensação por algo que não se tem dentro de si. Cuidar de si é um passo importante, mas não a determina.

 

-Quem se mostra sempre alegre, confiante,seguro tem auto-estima elevada? Falso ou verdadeiro?

 Nem sempre é verdade.

Quando existe uma supervalorização de si mesmo pode ocultar na verdade uma autoestima bem frágil. Pode esconder uma pessoa que busca amor e reconhecimento por outros caminhos.

-A inveja pode ser um sinal de auto-estima baixa? Falso ou verdadeiro?

 Verdadeiro

A inveja é o querer o que outro tem. Ser o que o outro é. Existe uma tendência a supervalorizar tudo que o outro é. Surge do sentimento de se sentir incapaz e inferior e acredita-se que o outro tem todos os atributos que lhe falta. O pensamento central, ainda que inconsciente é: "O outro é capaz, eu não".

Sempre se comparando com outros.

Autoconhecimento eleva a autoestima?

Autoestima e autoconhecimento estão totalmente relacionadas. Quanto mais se conhecer mais conseguirá elevar sua autoestima.

Quando duvido da minha capacidade minha auto-estima esta baixa?

Sempre.

-Quem esta sempre preocupado em agradar, ser bonzinho tem autoestima elevada? 

Falso.

 Quem faz tudo para agradar precisa de reconhecimento constante para se sentir importante, para se sentir útil. No fundo não se aceita, não tem autoconfiança. Quer ser agradável para mostrar que sua presença é importante. Não consegue dizer "não", é facilmente manipulada e levada a fazer o que não quer. Esta sempre tentando adivinhar o que outros querem que ele seja ou faça.

- Fazer terapia ajuda a elevar a autoestima? 

Para elevar a autoestima é necessário se conhecer. Ao realizar um processo  terapeutico a percepção do seu valor irá aumentar. Passamos a conhecer nossas emoções, encontramos equilibrio entre razão e emoção e ouvimos mais nosso eu interior, também conhecido como intuição e dependemos menos de opinião de outras pessoas.
 

-Autoestima elevada e confundida com egoismo e narcisismo. 

Existe uma tendência a se classificar por egoismo quem pensa em seu desenvolvimento pessoal, realização e evolução.

Fomos ensinados desde pequenos a suprir a necessidade do outro, a respeitar o outro. Porém para tal é necessario aprender a suprir as próprias necessidades e se respeitar primeiro. Queremos ser pessoas submissas, manipuladas, exploradas ou responsáveis, realizadas, felizes e independentes?

Autoestima  é ter consciência do seu valor pessoal, acreditar em si, respeitar a si mesmo. É a soma de autoconfiança e autorespeito. É ter a certeza de ser merecedor, digno de ser feliz e amado. De acreditar em si, aceitar-se, de ser você mesmo, se amar.

Atendimentos presencial e  por skype, acompanhamento via watsap e e-mail.

Terapia floral, abordagem sistêmica.  Agende seu horario. 17-988251965 - whatsapp 17-982299136

https://www.facebook.com/terapiasessencia/

Svania Pinheiro 
Terapeuta Holística Transpessoal
CRCTCH 201607
 

  

  

Criança Interna - Onde foi sua poesia?

CRIANÇA MARAVILHA - PARA ONDE FOI SUA POESIA?

Todos nossos carregamos dentro do nosso corpo adulto uma criança interna.

A criança interna traz dentro de si um lado mágico, maravilha,criativo e também os registros das experiências dolorosas da infância.  Porém os registros dolorosos impedem que a criança maravilha se expresse.

Quando a criança sente o fluxo do amor interrompido pelos pais ou responsáveis que também carregam dentro de si crianças com cargas emocionais passadas, a criança guarda dentro de si sentimentos de raiva, mágoa e  se torna um adulto zangado e magoado, contaminando seu comportamento e relacionamentos.

Pode parecer absurdo que uma criança possa continuar vivendo no corpo adulto, mas é exatamente isto que acontece.

A criança interior negligenciada, ferida, abusada é a maior fonte de infelicidade humana.  Enquanto não a recuperarmos ela continuará a agir mal, contaminando nossa vida de adultos.

O trabalho com a criança interior é a forma mais rápida e poderosa de efetuar a mudança terapêutica nas pessoas.

O efeito é quase imediato.

Ao efetuarmos o resgate de nossa criança maravilha todo potencial para exploração, encantamento e criatividade vem à tona.

A criança maravilha esta presente quando damos uma gargalhada, quando somos criativos e espontâneos, quando ficamos maravilhados com um espetáculo.

Da mesma forma a criança ferida tem comportamentos como crises de raiva, excesso de polidez e obediência, manipulação, ficar emburrada, bater o pezinho, ficar de mal, isolamento, fechar em si.

Segundo Milton Erickson, cada pessoa tem seu mapa do mundo, único e pessoal. Um sistema interno de crenças que é inconsciente . Este centro de sistema interno de crenças é formado pela criança interior.

O terapeuta Ron Kurtz com seu método achamado Haikomi, focaliza no material central que é o modo pelo qual nossa experiência interior é organizada.

Este material compõe nossos primeiros sentimentos, crenças e lembranças em resposta a tensão do ambiente da nossa infância. Este material é primitivo, não-logico e única forma de uma criança vulnerável, carente e sem fronteiras conhecia.

Este material passa a ser um filtro pelo qual deve passar todas as novas experiências, moldando nossas experiências.  É como se estivéssemos de óculos escuros. Por mais que venha a luz do sol, sempre é filtrada da mesma maneira.

Assim explica-se porque algumas pessoas sempre escolhem certos tipos de relacionamentos românticos destrutivos e porque tantas deixam de aprender com os próprios erros.

Freud chamou de “compulsão de repetição”. Alice Miller chamou de “lógico do absurdo”.

Assim, se queremos mudar temos que mudar o material central. Uma vez que nossas experi|ências foram organizadas pela criança interior, um meio de mudar imediatamente o material central é fazer contato com nossa criança interna.

Freud foi o primeiro a compreender que nossas neuroses e distúrbios de caráter são o resultado de conflitos não resolvidos da infância, que se repetem durante toda a nossa vida.

O que acontece com aquele começo que éramos todos a própria poesia? Como aquelas crianças ternas se tornam assassinos, viciados em drogas, ditadores cruéis, políticos degenerados?

A luz da sistêmica os emaranhados e nós energéticos e psíquicos são transferidos de geração a geração.  Os emaranhados acontecem quando o fluxo de amor é interrompido.

Os florais nos ajudam a contatar tais nós energéticos e a organizar os conteúdos do material central de forma diferente.

Observem a importância do trabalho com a criança interna. Talvez o principal deles..o alicerce, a raiz, onde tudo começa.

Auto-Sabotagem é quando danificamos proposidatamente ou fazemos de propósito coisas que nos farão mal, irão contra aquilo que nos propusemos. É quando traçamos um plano e no meio do caminho fazemos algo ao contrario daquilo que queremos nos prejudicando ainda mais.

O assunto da auto-sabotagem é também rico de informações no processo de auto-conhecimento.

Dentre as atitudes de sabotagem da criança ferida 10 são as mais expressivas:

1)A co-dependência;  

2)Comportamentos agressivos, ofensivos;

3)distúrbios narcisistas;

4)problemas de confiança;

5) repetição de comportamento infantil externo ou interna;

6)crenças em magia;

7)distúrbios de relacionamento;

8)comportamentos indisciplinados;

9)comportamentos viciados/compulsivos;

10)distorções do pensamento, vazio, apatia, depressão.

Eu sei o que quero realmente de Natal.

Quero minha infância de volta. Ninguem vai me dar isso...Sei que não faz sentido, mas desde quando o Natal tem a ver com lógica?

É sobre uma criança de muito tempo atrás e muito distante e é sobre a criança de agora.

Que vive em você e em mim, esperando atrás da porta do nosso coração que aconteça alguma coisa maravilhosa.

 Beijos de Amor e Luz

Svania Pinheiro 
Terapeuta Holística Transpessoal
CRCTCH 201607

Atendimentos presencial e  por skype, acompanhamento via watsap e e-mail.

Terapia floral, abordagem sistêmica.  Agende seu horario. 17-988251965 - whatsapp 17-982299136

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AS PORTAS DA ABUNDÂNCIA - RECONCILIAÇÃO PAI E MÃE

Nascemos como um projeto de família de um casal.

Herdamos talentos mas também o compromisso de terminar muito do que nossos antepassados não concluíram..objetivos ocultos, impressos em nós que vamos descobrindo ao longo da vida..Uma vez cumprido nos liberam para nossos próprios projetos que materializarão nossa presença no mundo.

Um homem tem êxito e abundância quando toma a mãe e é respeitado por sua mulher...Se ele tomou a mãe escolhe uma mulher que o respeite.

A Mulher tem êxito e abundância quando respeita a sua mãe.

O êxito entra em nossa vida de mãos dadas com as mães.  Como tratamos nossa mãe, a vida nos responde.

Tomar a mãe é tomar a vida e tudo que ela nos oferece. Saúde, Amor e Abundância. Aceitar as imperfeições. Relevar e Renunciar à perfeição.

O inicio do sucesso já começa no nosso nascimento.A primeira experiência de sucesso é o nascimento. Como Você nasceu? Foi fruto do seu próprio esforço, ou alguém te puxou para sair do útero apertado?

A primeira relação que estabelecemos no mundo é  com a mãe. A mãe é, foi e sempre será o ponto de partida.

Você foi carregado por 9 meses, nutrido. Ela nos deu absolutamente tudo que tínha para nossa formação , física, emocional e espiritual. Você não se fez sozinho mas sim no conjunto do todas as experiências vividas pelos seus antepassados.

O sucesso começa quando tomamos nossa mãe com as duas mãos.  Ao rejeitarmos a nossa mãe, rejeitamos a vida, o trabalho, a profissão, o sucesso.

Tomar a mãe E Ativo...tudo que traz a abundancia começa com uma ação. Precisamos sugar para que o leite venha. Precisamos chamar a mãe com o nosso choro  para nos alegrar.

O dinheiro é energia de agradecimento. O dinheiro é fruto de amor, intercâmbio.  O dinheiro fruto do trabalho tem mais força pois significa reconhecimento.

Tomar o pai, o masculino nos dá força, entrega, adaptação.  Quando tomamos nosso pai, as portas da força, da realização social se abrem.

Tomar os pais como um casal, sem prefererências ou rechaço nos da sensação de unidade e inteireza. Independente do que tenham vivido.

Ao tomarmos mãe e pai o filho sente plenitude, sabe dar e receber.

Quem não é capaz de dar, o universo também se torna mesquinho conosco.

Todo nosso passado é herdado. Dons, habilidades, talentos. São presentes que recebemos de nossos antepassados.

A doença e o fracasso na vida começa com a rejeição dos pais e as acusações contra eles.

Quem reclama perde tudo.

A vida é expansão contínua.

Bert Hellinger

FRUSTRAÇÃO - FLORAIS INDICADOS

Normalmente não se toma floral ao acaso, sem um direcionamento e contextualização, para que se possa observar os resultados, os efeitos e atingir a um determinado objetivo.

O ideal é que os florais sejam tomados dentro de um processo terapêutico, onde a pessoa amplia a percepção de si através da auto-observação e processa as novas informações , contextualizando, olhando para sua historia. A partir dai ameniza sintomas, aprende a lidar com eles e desenvolve virtudes, ancora frequências e desenvolve uma nova forma de lidar com as questões que muitas vezes traz angústia, isolamento,falta de força para seguir adiante.

A formulação buquê é então ordenada de forma personalizada para cada pessoa dentro do seu perfil pessoal, dentro do seu contexto e historia familiar, observando os traumas, os nós psiquicos, os nós energéticos, os emaranhamentos nas relações familiares.  Entenda-se por nós, situações de aprisionamento onde não se consegue fazer diferente, e se anda em círculos, repetindo padrões, as mesmas histórias, mudando apenas os personagens.

Cada pessoa traz em si todo potencial de superação, porém muitas vezes não consegue sozinha buscar a energia e organização necessárias para sair de uma crise.  Os florais e a terapia são ferramentas valiossisimas para este salto no processo da mudança.  Os florais, aliados a terapia alavancam a mudança.  O processo torna-se fluido e os resultados são observados em alguns meses.Pequenas mudanças em semanas. Os florais ancoram uma frequência que nos permite seguir adiante, com mais confiança.

Ainda assim é bom lembrar que quem faz a mudança do seu mundo pessoal é o indivíduo, quem cria uma nova realidade, uma nova forma de viver é a pessoa. É ela a responsável pela vida que quer ter.  Acontece muitas vezes da pessoa ter uma postura diante da vida em que espera que as soluções venham prontas dentro de um vidro ou uma pílula.

Se conhecer dá trabalho, crescer dá trabalho. Exige energia, persistência, foco, dedicação, resistência e fé na vida. Em muitos casos se prefere ficar na zona de conforto, empurrando mais um pouco com a barriga, ou debaixo do tapete. Dói crescer, dói perceber a  co-responsabilidade do mundo que criamos ao nosso redor. Dói porque é mais fácil continuarmos no papel infantilizado da vítima.  Dói mas vale a pena tomar as rédeas, assumir as próprias direções, responsabilidades.

Mesmo assim indico algumas essências aqui para que se possa ter uma primeira experiência, pois o floral é para ser sentido.  Quando se fala em sentimentos, é na sutileza que vamos observando os seus efeitos, como falei em outros posts.

A dose adequada é quatro gotas sublingual, 4 vezes ao dia, ou 20 gotas de uma única vez.

Não deixar o vidro do floral exposto em aparelho eletrônico,celular,computador.

Então sinta.....e se fez sentido para você e acredita que posso apoiar na sua mudança é so me contatar.

Beijus de Amor e Luz

 Frustração com a falta de realização pessoal

LAVANDULA (Lavandula Officinali/Alfazema)

Trabalha a personalidade talentosa, incapaz de atingir seus objetivos em consequência das forças emotivas que desgastam suas energias conclusivas e impedem a finalização dos seus intentos.

Indicada quando existem sentimentos de fracasso, hesitação, complexo de inferioridade ou insegurança em relação às suas reais capacidades. Para quando há a sensação de estar travado.

Em razão desses problemas de ordem emotiva e afetiva, a personalidade torna-se frustrada, tensa, teme a inovação, o risco, o fracasso pessoal, e por isso perde inúmeras oportunidades.

Lavandula traz as energias da autoconfiança e da autorrealização, auxiliando a personalidade a construir um conceito mais amplo de vontade e poder. Ela reforça o “eu” debilitado, esquecido de suas próprias reservas internas de força e coragem. 

 Frustração com tudo na vida

 SOUTHER CROSS (Xanthosia Rotundifolia)

Maior campo de ação é o ressentimento e mentalidade de vítima.  A pessoa sente que a vida tem sido dura para com elas, tem sido injusta, tratadas pelo destino e que seus esforços não foram recompensados.

Quando a pessoa nega totalmente a responsabilidade por sua realidade.

A sensação de estar oprimido pela vida, acelera o processo de envelhecimento, associado à amargura, que pode afetar o figado e a vesícula.

Sentimento de resignação pode simplesmente levar à falta de energia e vitalidade.

A mania de pobreza esta associada a essa essência também.

É a essência da empatia. A reação positiva e que estas pessoas podem ser atenciosas com as outras. Ajuda a  compreender a maneira pela qual os outros experenciam a vida sem julgá-los.

 Frustração com ambiente de trabalho

VERNONIA

 Vernonia Polyanthes Less

Personalidade inconformada com sua posição na sociedade, em grupos ou na familia.  Não aceita a hierarquia profissional e tem conflitos com autoridade. É insubordinada, não compreende as diferenças de nivel e as hierarquias na sociedade humana e frequentemente é revoltada com aparente desordem de posições.

Crianças e adolescentes rebeldes.

Vernonia ajuda na compreensão de que a desigualdade de posições externas é apenas ilusória e passageira, porém instrutiva e necessária.

Favorece o entendimento mais profundo da situação recíproca de cada indivíduo numa hierarquia, desenvolvendo o “olhar” e a “avaliação” de uma perspectiva interna. 

Facilita a compreensão dos deveres e direitos, e harmoniza a convivência, na medida em que as pessoas sentem-se mais adaptadas às suas posições e funções.

PERGUNTAS DE AUTOPERCEPÇÃO DE SI MESMO

Qual é a sua maior qualidade?

Qual o principal aspecto de sua personalidade, da essência de quem realmente você é,
 
Quem você mais admira?

E seu maior defeito?

Qual(is) seu(s) principais pontos de melhoria?

Qual o principal aspecto de sua personalidade, da essência de quem realmente você é,

que você mais acredita que precisa melhorar?

Qual a característica mais importante, a qualidade favorita que você admira em um homem?

Qual a característica mais importante, a qualidade favorita que você admira em uma mulher?

O que você mais aprecia nos seus amigos?

O que você mais gosta de fazer?

Qual sua atividade favorita?

Compartilhe um passatempo preferido…

O que é felicidade para você?

Quando você está feliz?

Qual sua noção de felicidade?

Qual é sua noção maior de infelicidade?

O que é infelicidade para você?

E o que seria a maior das tragédias que poderia acontecer na sua vida?

Quem você gostaria de ser, se não fosse você mesmo?

Como seria seu Self Idealizado? (Eu)

Tem algum lugar que você gostaria de conhecer e viver?

Por quê você escolheria este lugar para viver?

Qual sua cor favorita? Por quê?

Que tipo de flor te encanta?

Onde está o seu encanto nessa flor?

Qual pássaro você se identifica?

Por quê?

Quem são seus autores preferidos?

E os poetas que mais gosta?

Quem são seus heróis (ficção)preferidos ?

Quem são suas heroínas de ficção?

Qual sua figura feminina predileta na história da humanidade?

Quem é seu compositor, pintor, artista favorito e que você mais curte?

Qual seu estado mental no tempo presente?

O que você reconhece em seu Mindset de mais valor?

O que poderia ser melhor?

Quem são suas heroínas na vida real?

E quem são seus heróis na vida real?

Qual sua palavra favorita?

A palavra que te gera encantamento, uma palavra com um sentido MAIOR…

O que você mais abomina e detesta na vida?

Quais são os personagens históricos e ou de ficção que você mais despreza?

Quais dons e talentos da natureza você gostaria de possuir?

Como você gostaria de morrer?

Que mensagem você deixaria para o universo se sua partida fosse hoje?

Qual seu atual estado de espírito?

Qual seu ponto e estado de equilíbrio?

 Numa escala de 0-10, que degrau você encontra hoje no seu processo evolutivo?

Que dificuldade, defeito ou falha é mais fácil perdoar em si mesmo e nas outras pessoas?

O que você mais teria dificuldade de perdoar nas pessoas? E em si mesmo?

Qual é o mote, o lema da sua vida?

Qual sua força motriz?

O que te movimenta?

E aí, conseguiu responder todas estas questões?

O que elas trouxeram para você?

Como se sente agora, neste instante?

Comente e compartilhe sua opinião!

PERGUNTAS PODEROSAS PARA O AUTO CONHECIMENTO

Perguntas Poderosas para o Auto-Conhecimento

Quais são os meus valores?

Qual é a minha missão, qual o sentido da minha vida?

Quais são as minhas crenças, em quê que acredito?

Quais são as minhas qualidades?

Quais são as minhas capacidades?

Quais são os meus defeitos?

Quais são os meus medos, as minhas limitações?

Quais são os meus comportamentos?

Quais são as minhas ações?

Convido-o a fazer este exercício de auto-conhecimento para conhecer melhor o seu verdadeiro EU, 

Sugiro que o faça sozinho, num ambiente de silêncio e se quiser também o pode fazer em frente a um espelho.

Fale consigo, dedique tempo a si mesmo, é muito importante para o seu equilíbrio e bem estar.


Conheça-se a si mesmo.