AUTO ESTIMA - CONSCIÊNCIA DO PROPRIO VALOR

Quantas vezes você desistiu porque acreditou que não conseguiria? 

A vida de quem não acredita em si mesmo é: dúvida, vergonha, frustração, insegurança, sabotagem, culpa, insatisfação, confiança zero. Quando não nos sentimos capazes é como se algo nos impedisse de seguir adiante.

Quando insistimos em agradar e somos maltratados, rejeitados, deixados de lado, quando amamos mais ao outro do que a nós mesmos, esta faltando auto-estima. Muito se fala de auto-estima mas na verdade a maioria confunde auto-estima com falsos valores.

Existe muita confusão a respeito da autoestima que é acima de tudo ter consciência do seu próprio valor.

Abaixo algumas questões para Você avaliar a quantas anda sua autoestima.

-A autoestima começa a se formar na infância? Falso ou verdadeiro?

A autoestima começa a se formar na infância a partir de como os outros nos tratam

e pode ser afetada de acordo com os êxistos e fracassos ao longo da vida.

Pais exigentes, agressivos, autoritários, críticos, não ouvindo o que a criança tem a dizer criam filhos inseguros e dependentes.

A superproteção também gera insegurança pois a criança foi incentivada a não acreditar em si mesma. Assim, crescem pensando que faziam tudo por ela porque pensavam que não eram capazes de fazer sozinhas.

-A baixa autoestima interfere em todas as áreas da nossa vida, profissional e afetiva. Falso ou verdadeiro? 

Sim, verdade. Interfere em todas as relações, pois a pessoa tende a ser muito crítica, exigente, controladora, pois na verdade é insegura, não confia na sua própria capacidade, mantendo relações profissionais e pessoais mesmo que destrutivas. Quanto mais autoestima mais condições de manter relacionamentos saudáveis

-Manter um trabalho inferior a sua capacidade indica autoestima baixa? Falso ou verdadeiro? 

Verdade. O sucesso não tem relação com autoestima elevada, mas quem tem consciência do seu valor busca uma forma de exercê-lo.

-Uma pessoa mantém relacionamento destrutivo pode estar com autoestima baixa?

Sim, a pessoa tem muito medo de ficar só, e em geral não consegue terminar um relacionamento mesmo que este traga muito sofrimento.

-Cuidar da aparência, ir a academia, cabelereiro, compras roupas, significa que a pessoa tem auto-estima elevada? Falso ou verdadeiro?

Cuidar de si nem sempre quer dizer autoestima elevada. Assim como cirurgias plásticas, carros novos, casamento, trabalho e dinheiro, nada disso cria autoestima. Quem esta preocupado com isso na verdade só quer ser aceito pelo que a midia vende e quer que seja comprado. Pode demonstrar uma forma de compensação por algo que não se tem dentro de si. Cuidar de si é um passo importante, mas não a determina.

 

-Quem se mostra sempre alegre, confiante,seguro tem auto-estima elevada? Falso ou verdadeiro?

 Nem sempre é verdade.

Quando existe uma supervalorização de si mesmo pode ocultar na verdade uma autoestima bem frágil. Pode esconder uma pessoa que busca amor e reconhecimento por outros caminhos.

-A inveja pode ser um sinal de auto-estima baixa? Falso ou verdadeiro?

 Verdadeiro

A inveja é o querer o que outro tem. Ser o que o outro é. Existe uma tendência a supervalorizar tudo que o outro é. Surge do sentimento de se sentir incapaz e inferior e acredita-se que o outro tem todos os atributos que lhe falta. O pensamento central, ainda que inconsciente é: "O outro é capaz, eu não".

Sempre se comparando com outros.

Autoconhecimento eleva a autoestima?

Autoestima e autoconhecimento estão totalmente relacionadas. Quanto mais se conhecer mais conseguirá elevar sua autoestima.

Quando duvido da minha capacidade minha auto-estima esta baixa?

Sempre.

-Quem esta sempre preocupado em agradar, ser bonzinho tem autoestima elevada? 

Falso.

 Quem faz tudo para agradar precisa de reconhecimento constante para se sentir importante, para se sentir útil. No fundo não se aceita, não tem autoconfiança. Quer ser agradável para mostrar que sua presença é importante. Não consegue dizer "não", é facilmente manipulada e levada a fazer o que não quer. Esta sempre tentando adivinhar o que outros querem que ele seja ou faça.

- Fazer terapia ajuda a elevar a autoestima? 

Para elevar a autoestima é necessário se conhecer. Ao realizar um processo  terapeutico a percepção do seu valor irá aumentar. Passamos a conhecer nossas emoções, encontramos equilibrio entre razão e emoção e ouvimos mais nosso eu interior, também conhecido como intuição e dependemos menos de opinião de outras pessoas.
 

-Autoestima elevada e confundida com egoismo e narcisismo. 

Existe uma tendência a se classificar por egoismo quem pensa em seu desenvolvimento pessoal, realização e evolução.

Fomos ensinados desde pequenos a suprir a necessidade do outro, a respeitar o outro. Porém para tal é necessario aprender a suprir as próprias necessidades e se respeitar primeiro. Queremos ser pessoas submissas, manipuladas, exploradas ou responsáveis, realizadas, felizes e independentes?

Autoestima  é ter consciência do seu valor pessoal, acreditar em si, respeitar a si mesmo. É a soma de autoconfiança e autorespeito. É ter a certeza de ser merecedor, digno de ser feliz e amado. De acreditar em si, aceitar-se, de ser você mesmo, se amar.

Atendimentos presencial e  por skype, acompanhamento via watsap e e-mail.

Terapia floral, abordagem sistêmica.  Agende seu horario. 17-988251965 - whatsapp 17-982299136

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Svania Pinheiro 
Terapeuta Holística Transpessoal
CRCTCH 201607